Jaulas, Power Cages y Racks

En GymCompany disponemos de un amplio y cuidado catálogo de jaulas musculación, rack gym y power cage de marcas punteras como Forcel USA, Adidas, Hammer Strength, Bodytone, ZIVA y Tunturi, entre otras. En él puedes encontrar la jaula musculación que necesitas para uso doméstico, comercial o semicomercial. Comprueba nuestra oferta para comprar el rack musculación que deseas, ya sea para muscular en casa  o para instalar en un gimnasio profesional. Te ofrecemos una gran relación calidad precio, decenas de modelos de jaula gimnasio entre los que hacer tu elección y las ventajas de comprar tu material fitness en GymCompany.

Un rack de musculación es un elemento que supone una gran ayuda a la hora de ejercitar la musculatura, tanto para desarrollar como para tonificar. Permite realizar una inmensa variedad de ejercicios de fuerza y potencia diferentes para unas rutinas de ejercicio variadas y más eficientes.

Para una buena elección de compra hay una serie de cuestiones sobre las jaulas de musculación a tener en cuenta. Esto te permitirá tomar la decisión que de solución a tus necesidades y con la que sentirte satisfecho a lo largo del tiempo.

Tipos de jaulas musculación:

1.1 Rack gym doméstica

Es un tipo de rack musculación para ejercitarte en casa. Son seguras y duraderas pero no tienen la sofisticación de modelos profesionales.

Puedes utilizarlas a diario en un entrenamiento personal o incluso utilizarlas varias personas de la familia. Pero no están preparadas para soportar largas jornadas profesionales de varias horas de uso cada día. 

1.2 Jaula musculación semicomercial

Este tipo de jaula para musculación está preparada para un uso mucho más exigente que el anterior. Soporta cargas más pesadas y tiene una mayor calidad en sus anclajes.

A menudo incluye accesorios que mejoran su funcionalidad y proporcionan más opciones para ejercitar la musculatura.

Es una muy  buena compra si quieres crecer como deportista y poder seguir usándolo cuando tengas mayores exigencias.

1.3 Power cage comercial

Es el rack musculación adecuado para un gimnasio para un uso muy exigente del mismo, ejercitándose en largas jornadas día tras día. Si estás equipando un gimnasio profesional, por ejemplo, son el tipo de jaulas de musculación que necesitas.

¿Cómo elegir un rack de musculación, guía de compra de Jaula de Musculación?

Elegir un rack de musculación puede ser una tarea abrumadora, ya que hay muchos modelos en el mercado. Aquí te presentamos algunos factores clave a considerar al elegir un rack de musculación que se adapte a tus necesidades:

• Espacio disponible: Antes de comprar un rack de musculación, debes asegurarte de tener suficiente espacio disponible para ubicarlo. Mide el espacio que tienes disponible en tu hogar o gimnasio y busca un rack de musculación que se ajuste a ese espacio.
• Tipo de entrenamiento: El tipo de entrenamiento que quieres realizar es un factor importante en la elección de un rack de musculación. Si buscas hacer principalmente ejercicios de sentadillas, un squat rack puede ser la mejor opción. Si quieres realizar una amplia variedad de ejercicios de fuerza, un power rack o jaula de potencia podría ser más adecuado.
• Capacidad de peso: Asegúrate de que el rack de musculación que elijas tenga una capacidad de peso suficiente para tus necesidades. Si planeas levantar pesas muy pesadas, asegúrate de que el rack tenga una capacidad de peso alta.
• Accesorios: Algunos racks de musculación vienen con accesorios adicionales, como soportes para mancuernas, barras de tracción y bancos de pesas. Si planeas usar estos accesorios, asegúrate de que el rack que elijas los incluya o tenga la capacidad de agregarlos en el futuro.
• Calidad de construcción: Asegúrate de que el rack de musculación que elijas esté construido con materiales de alta calidad y sea lo suficientemente resistente para soportar el uso intensivo y pesado. Busca reseñas y opiniones de otros usuarios para asegurarte de que estás eligiendo un modelo confiable y duradero.
• Presupuesto: Por último, pero no menos importante, el presupuesto es un factor clave a considerar al elegir un rack de musculación. Asegúrate de que el modelo que elijas esté dentro de tu presupuesto y ofrece el mejor valor por tu dinero.

En resumen, al elegir un rack de musculación, es crucial considerar el espacio disponible, el tipo de entrenamiento que deseas realizar, la capacidad de peso, los accesorios, la calidad de construcción y el presupuesto. Al considerar estos factores, podrás encontrar el rack de musculación perfecto para tus necesidades de entrenamiento de fuerza.

¿Por qué comprar un Rack de Musculación?

Comprar un rack de musculación puede ser una excelente inversión para tu entrenamiento de fuerza, ya que ofrece varios beneficios importantes:

1. Permite realizar ejercicios de fuerza de manera segura: Un rack de musculación te permite realizar ejercicios de levantamiento de pesas y otros movimientos de fuerza de manera segura y controlada. Al tener los soportes para las barras, puedes levantar pesas sin preocuparte de que se caigan sobre ti, lo que reduce el riesgo de lesiones.
2. Te permite entrenar en casa: Con un rack de musculación en casa, puedes entrenar cuando quieras sin tener que ir a un gimnasio. Esto puede ser especialmente útil si tienes un horario apretado o si prefieres entrenar en privado.
3. Ofrece versatilidad en el entrenamiento: Un rack de musculación te permite efectuar una variedad de ejercicios de fuerza, desde sentadillas hasta press de banca y dominadas. Además, muchos racks de musculación también incluyen accesorios adicionales que te permiten ampliar aún más tu rutina de entrenamiento.
4. Ahorro de dinero a largo plazo: Si entrenas regularmente en un gimnasio, los costos mensuales pueden acumularse con el tiempo. Comprar un rack de musculación puede ser una inversión a largo plazo que te permitirá ahorrar dinero a largo plazo y tener más control sobre tu entrenamiento.

En resumen, un rack de musculación es una inversión que puede ayudarte a realizar ejercicios de fuerza de manera segura, cómoda y efectiva en tu hogar, y además puede ahorrarte dinero a largo plazo.

Beneficios de entrenar con un Rack Gym o Rack de Musculación

Entrenar con un rack gym (o rack de musculación) ofrece varios beneficios para tu entrenamiento de fuerza, como ya hemos mencionado anteriormente. Sin embargo, ten en cuenta que los principales beneficios de entrenar con un Rack Gym o Rack de musculación serían los siguientes:

• Mayor seguridad: Un rack gym te permite realizar ejercicios de fuerza, como sentadillas y press de banca, de manera segura y controlada. Con los soportes para las barras, puedes levantar pesas sin preocuparte de que se te caigan sobre ti, lo que reduce el riesgo de lesiones.
• Entrenamiento más completo: Un rack gym te permite realizar una amplia variedad de ejercicios de fuerza, desde sentadillas hasta press de banca, pull-ups y otros movimientos. Además, muchos racks gym también incluyen accesorios adicionales que te permiten ampliar aún más tu rutina de entrenamiento.
• Mayor intensidad: Con un rack gym, puedes levantar pesas más pesadas y realizar ejercicios de manera más intensa, lo que puede ayudarte a desarrollar más fuerza y músculo.
• Ahorro de tiempo: Entrenar con un rack gym te permite efectuar una amplia variedad de ejercicios de fuerza en un solo lugar, lo que puede ahorrarte tiempo en comparación con tener que ir de un lugar a otro para hacer diferentes ejercicios.
• Entrenamiento más efectivo: Al permitirte ejecutar ejercicios de fuerza de manera más segura y controlada, un rack gym puede ayudarte a obtener mejores resultados en tu entrenamiento de fuerza y desarrollar músculo y fuerza más rápido.

En otras palabras, entrenar con un rack gym ofrece una amplia variedad de beneficios, desde mayor seguridad y versatilidad en los ejercicios hasta mayor intensidad y efectividad en el entrenamiento de fuerza. Si estás buscando llevar tu entrenamiento de fuerza al siguiente nivel, comprar un rack gym en Gym Company puede ser una excelente inversión.

Rutina de ejercicios Full-Body con un rack de Musculación

¿No sabes cómo empezar a sacarle todo el partido a tu nuevo Rack de Musculacion? Aquí te traemos una rutina full-body con rack de musculación que podrás realizar para trabajar todos los grupos musculares de tu cuerpo:

• Sentadillas: coloca una barra en el soporte del rack a la altura de tus hombros, asegúrate de que las placas estén equilibradas y haz una sentadilla manteniendo la espalda recta y las rodillas alineadas con los pies.
• Press de banca: coloca la barra en el soporte del rack a la altura de tus hombros y acuéstate en el banco de pesas. Toma la barra con las manos, mantén los codos cerca del cuerpo y baja la barra hacia el pecho y luego sube de nuevo.
• Peso muerto: coloca la barra en el suelo, asegurándote de que las placas estén equilibradas y levanta la barra con una postura de piernas anchas, manteniendo la espalda recta y las rodillas ligeramente dobladas.
• Remo con barra: coloca la barra en el soporte del rack a la altura de tus rodillas, párate frente a la barra y tómalas con las manos. Levanta la barra hacia tu cuerpo mientras mantienes la espalda recta y los codos cerca del cuerpo.
• Dominadas: agarra la barra de tracción del rack con las manos en pronación, colgando completamente de los brazos. Luego, levanta tu cuerpo hacia la barra manteniendo los codos cerca del cuerpo.
• Press militar: coloca la barra en el soporte del rack a la altura de tus hombros. Toma la barra con las manos y levanta la barra sobre tu cabeza, manteniendo los codos cerca del cuerpo.

Realiza 3-4 series de cada ejercicio, con 8-12 repeticiones por serie. Descansa de 1 a 2 minutos entre cada serie. Ajusta la cantidad de peso que utilices según tu nivel de condición física y tus objetivos de entrenamiento. Recuerda siempre calentar antes de comenzar la rutina y enfriar al finalizar.