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Estáticas Keiser
Elípticas Keiser
La obesidad es un flagelo que cada día ataca a más personas, siendo una de las primeras causas de mortalidad en el mundo debido a las diversas enfermedades que puede provocar. La forma más efectiva de combatirla es manteniendo una rutina alimentaria saludable y ejercitándose a diario. Para ello te hablaremos de cómo entrenar con tu bicicleta elíptica Keiser.
Esta es una herramienta infalible para lograr que tus músculos abdominales y de la zona lumbar se entrenen con efectividad y así, ayuden a eliminar el exceso de peso. Asimismo, realizar ejercicios en una bicicleta elíptica, como la elíptica Keiser, contribuirá a reducir el riesgo de sufrir una enfermedad cardíaca al fortalecer el sistema cardiovascular.
Recomendaciones para usar la bicicleta elíptica Keiser
Siendo una máquina diseñada ergonómicamente para proporcionar la comodidad necesaria al entrenar, debe ser usada de una forma efectiva. Así, para que saques el mayor provecho de tu bicicleta elíptica Keiser sigue las siguientes recomendaciones:
- Cuida la postura: Al realizar el movimiento elíptico es necesario mantener la espalda erguida y alineada con la cadera. Evita encorvarte, puesto que esto generará un esfuerzo indeseable a las piernas con resultados perjudiciales.
- Coloca tus datos personales: Algunos modelos de elípticas cuentan con programas que incluyen diversos niveles de intensidad y suministrar los datos correspondientes (edad, sexo y peso) te permitirá llevar un registro preciso de tus logros.
- Ajusta las manillas a la altura adecuada: Parte de las lesiones que se ocasionan por el uso inapropiado de las elípticas, proviene de la mala postura y del fallo al ajustar la altura de las manillas. Ubícalas correctamente, según el balance del cuerpo, para que el movimiento sea suave y constante.
Además, durante el entrenamiento, es importante mantener el ritmo, no colocarse de puntillas en los pedales y estar atento a las pulsaciones alcanzadas de acuerdo al tiempo estimado de ejercicio. Por último, antes de bajarte, espera siempre a que la inercia haya detenido por completo el equipo.
Mejores modelos de bicicletas elípticas Keiser
Esta es una marca con amplia trayectoria en el mundo de los productos fitness; así, su serie M Cardio ha sido diseñada con tecnología de punta para proporcionar resultados óptimos. Al momento de comprar una elíptica Keiser elige entre:
Elíptica Keiser M5
Se trata de un modelo útil para maximizar el desempeño del atleta. Ha sido fabricado con materiales resistentes y livianos que facilitan el traslado. En esta época, en la que el fitness se ha adueñado de todos los espacios, es preciso contar con una bicicleta elíptica Keiser M5.
Elíptica Keiser M5i
Considerado como único en su especie, este modelo permite un mayor rendimiento y gasto calórico durante el entrenamiento del atleta; además, beneficia el trabajo en conjunto de diversos grupos musculares. Su sistema informático puede conectarse al móvil mediante Bluetooth para integrar las aplicaciones que sean necesarias.
Elíptica Keiser M3
Manteniendo la premisa que identifica a la marca, este es uno de los modelos novedosos incorporado a la amplia gama de las mejores bicicletas elípticas Keiser. Puedes considerarla como una máquina complementaria que te ayudará a trabajar tanto las zonas inferiores como las superiores de tu cuerpo.
Habiendo conocido la forma de uso, los beneficios y la calidad que proporcionan estas bicicletas, complementamos con el hecho de que la elíptica Keiser ofrece un precio realmente asequible. Búscala en Gymcompany y disfruta de todas sus ventajas. Puedes contactar con nosotros si tienes alguna duda, ¡te ayudaremos!
En base a 69 opiniones