Steppers y Stepmills

Steppers | Escaladoras cómodas, seguras y fáciles de usar

Los equipos conocidos como «máquinas de cardio» constituyen la opción ideal para iniciar una rutina diaria de ejercicios. Así, una stepper es perfecta para acondicionar tu cuerpo, ya que activa los mismos músculos que empleas al subir una montaña. Se trata de una actividad magnífica, pues a pesar de que las piernas serán las protagonistas, los brazos también intervendrán para darte impulso junto a la parte central del cuerpo, sede por excelencia del equilibrio y la postura.

Activar tus glúteos y los músculos de tu pierna con una mini stepper, por ejemplo, te ayudará a mejorar su tonicidad y fuerza. Por otro lado, la antiestética celulitis tiende a atenuarse en la misma medida en que se ejercitan más estas zonas. Y todos sabemos que, principalmente en el caso de las mujeres, esta es una fuente de cúmulos de grasa localizada.

Busca una stepper para trabajar desde casa

Si eres parte de ese grupo de personas que han mudado sus actividades a casa, pero además quieres mantenerte en forma, unos 30 minutos de cardio al día constituirán la solución óptima. Comprar una stepper hará posible lo que en el pasado parecía una gran proeza, en medio de un día lleno de múltiples ocupaciones personales y laborales. Ahora no tendrás que salir de casa para escalar un poco y mantener tu cuerpo en forma, incluso tras jornadas extenuantes de trabajo continuo.

Por supuesto, uno de los retos de trabajar desde el hogar es poder apartar el tiempo necesario para la relajación y el esparcimiento. El ejercicio corresponde a una de esas acciones intencionales que puede no solo distraerte, sino también devolverte de manera progresiva tu salud física. Son muchos los beneficios que acompañan a la actividad cardiovascular periódica de moderada o alta intensidad.

Beneficios de entrenar con la máquina escaladora

Un equipo de swing steps u otro modelo de escaladora te proporcionará, entre otros muchos, los siguientes beneficios físicos y mentales:

1. Fortalecimiento de la condición cardiovascular. Quizás no te hayas dado cuenta, pero activar la circulación sanguínea y estimular el bombeo de la sangre con un cierto nivel de exigencia te permitirá mejorar tu resistencia general, y no solo frente al ejercicio, sino también ante los múltiples eventos adversos que encuentres a diario. Un corazón sano vale oro y entrenarlo mucho más.




2. Mejora de la apariencia y la condición de los músculos de las piernas. Una escaladora, en esencia, simula la subida de una montaña o de un grupo de peldaños. Esto significa que la repetición del ejercicio no solo te creará una capacidad cardiovascular superior, sino que gracias a ello irás tonificando los músculos de tus piernas haciendo que se vean más bonitas y estilizadas.




3. Tus glúteos serán los más beneficiados. Como ocurre con la mayoría de los escaladores, no solo las piernas, sino también los glúteos comenzarán a lucir más tonificados y se sentirán más firmes. Esta es una consecuencia directa del trabajo de las piernas.




4. También hay ventajas para el abdomen. Los expertos saben que la mayoría de las actividades físicas activan la parte central del cuerpo, también conocida como «core», y ello hace que automáticamente comiencen a disminuir las medidas de la cintura y que con el tiempo se incremente el tono de los músculos del abdomen. Esto ocurre durante el proceso de cardio en la máquina de escalada vertical y también en el caso de los ejercicios de musculación con pesas.




5. Cuida de tus rodillas. La máquina de step te permitirá realizar una actividad de bajo impacto para tus articulaciones, pero los movimientos continuos contribuirán con la quema calórica en cuestión de minutos, y mientras más tiempo permanezcas mejores serán los resultados.




6. Impide que te aburras. El stepper tiene la ventaja de aportar opciones variadas de entrenamiento en cuanto a intensidad, tiempo y cantidad de fuerza aplicada en cada paso. Por ello te será posible elegir cada día una rutina diferente y adaptarla a tu capacidad cardiopulmonar y fuerza.

Por todo esto y muchas razones más, merece la pena que tengas tu propia máquina escaladora en casa, a tu alcance en cualquier momento para regalarle 45 minutos al día a tu salud y apariencia física. En Gymcompany contamos con los mejores equipos, de la más alta calidad y a los más bajos precios. ¡Visítanos y compruébalo!