¡Ya está aquí! El Black Friday fitness ha llegado a nuestra tienda, ¿y cómo lo…
Etiqueta: Bienestar
contenido relacionado con la salud y el bienestar personal
Propósitos de año nuevo: hacer deporte
Solamente cuando acabas de dar el último bocado al roscón, eres consciente de que se…
Recetas navideñas Fit: disfruta de una navidad fitness
Disfrutar de las comidas navideñas no está reñido con cuidarse. Los excesos navideños no tienen…
El calor: enemigo del entrenamiento al aire libre
Este verano está siendo uno de los más calurosos de la última década. Son buenas…
¿Cuánto tiempo debo esperar para hacer ejercicio después de comer?
Encontrar el momento adecuado para comer pequeñas comidas y meriendas es tan importante como la…
Qué son los macronutrientes y lo que el deportista debe saber sobre ellos
Una adecuada nutrición es clave para la salud y el bienestar de la persona. Por…
¿Cuántos días debes descansar después de hacer ejercicio?
Cuando una persona comienza a entrenar y obtiene resultados visibles a menudo se pregunta si…
Ejercicios hipopresivos en casa, qué son y sus beneficios
Hace tiempo que ha quedado patente que los ejercicios hipopresivos son una oportunidad de mejorar físicamente…
Dieta cetogénica para principantes
La dieta cetogénica se basa en provocar que el cuerpo entre en cetosis sin ayuno. …
5 ejercicios para conseguir abdominales oblicuos perfectos
Trabajar oblicuos es la mejor forma de definir estos músculos. Tanto hombres como mujeres pueden fortalecer…
Rutinas full body: entrenamientos completos
‘Cuerpo completo’ así es cómo se traduce la tan escuchada ‘Full body’ y las rutinas…
7 maneras de estar motivado para hacer deporte
La motivación para hacer deporte no es algo que toda persona encuentre de la misma…