El blogpost de hoy pretende ser una primera guía para conocer los principales grupos musculares…
Etiqueta: Avanzado
Gente interesada en contenido de mayor calidad, más técnico y complejo.
Fortalece tus isquiotibiales con estos ejercicios
Los ejercicios isquiotibiales son claves para fortalecer las piernas. No solo para que a nivel…
Guía de los mejores ejercicios de bíceps: consigue los mejores bíceps
Unos bíceps bien definidos, desarrollados y tonificados son el objetivo de muchas personas. Para ello un…
Mantenimiento cinta de correr: mantenla como nueva
Si tienes la suerte de contar con una cinta de correr en casa, seguramente…
Pasos y consejos para montar un box de Cross-Training
Montar un box de Cross-Training profesional al que sacar rendimiento y rentabilidad requiere tener muy…
Beneficios de la electroestimulación muscular para tus entrenamientos
Es habitual querer notar los resultados en poco tiempo cuando hacemos ejercicio. Para ello hay…
Comparativa elípticas: cuál debo elegir para obtener resultados
Si hay algo que siempre te garantiza la posibilidad de hacer deporte es contar con…
Rutina HIIT en elíptica perfecta para quemar grasa
Que cada vez sean más los que incorporan el entrenamiento de intervalos de alta…
Maniobra de Valsalva: la técnica con la que podrás evitar lesiones
En los ejercicios con pesas, controlar y variar el ritmo de la respiración te puede…
Técnica de peso muerto: entrenar de manera efectiva
La técnica peso muerto reúne algunos de los ejercicios más interesantes y efectivos para trabajar…
Héroes de Cross-Fitness
Si sueles practicar Cross-Fitness o te has informado sobre este tipo de entrenamiento, seguro que…
Entrenamiento cardio – Hiit vs Liss ¿cuál es mejor?
Muchos de nosotros asociamos el entrenamiento cardio a la pérdida de grasa. De hecho, existen…