Blog fitness para los más exigentes

NUEVO EN GYMCOMPANY
LO MÁS POPULAR
estiramientos

Estiramientos: las bases

Los estiramientos son una parte muy importante de tu entrenamiento. Pongámonos en situación. Corres durante 5km en la cinta de correr. Ejercitas tus músculos a través de una serie de ejercicios de musculación.…

suplemento deportivo

Nutrición: todo sobre las proteinas

¿Qué son exactamente las proteínas? Las proteínas son moléculas orgánicas de gran tamaño formadas por largas cadenas de compuestos químicos denominados aminoácidos. Los aminoácidos pueden combinarse en cualquier orden y repetirse de…

Trabajo de bíceps concentrado en barra inferior en uve con las dos manos

La ciencia del crecimiento muscular

Para conseguir cualquier tipo de crecimiento muscular, sean unos brazos de Superman o unos glúteos duros y firmes, vas a depender de tres variables que se relacionan con el modo en el…

remo-hidraulico

Guía de compra: Remos

Si estás pensando en equipar tu gimnasio doméstico con un aparato de cardio funcional y alternativo a las cintas de correr o elípticas, el remo es tu solución. Aunque, quizás, por el…

Elevaciones en Y con el tronco inclinado (10 a 12 repeticiones)

Objetivo: ganar musculo y perder grasa

Te proponemos un circuito completísimo para ponerte en forma para este verano. Parece que es pronto, pero cuanto antes empieces, mejor. El plan que te proponemos consta de 2 bloques de entrenamiento…

Newsletter

Recibe nuestras novedades

* = campo obligatorio
Ejercicios
bicicleta-crossfit

Bicicletas Crossfit, ¿qué son y cuáles son las mejores?

En los últimos tiempos, el crossfit se ha convertido en una…

fitball

Ejercicios para trabajar tu musculación con fitball

El fitball es un elemento muy común en los gimnasios…

dividir-entrenos

Cómo dividir tus entrenos en la semana

Organizar un planning de entrenamiento efectivo y factible es una…

ejercicio isquitibiales

Fortalece tus isquiotibiales con estos ejercicios

Los ejercicios isquiotibiales son claves para fortalecer las piernas. No…

descansar-ejercicio

Cuántos días debes descansar después de hacer ejercicio

Cuando una persona comienza a entrenar y obtiene resultados visibles…

Sobre GymCompany

GymCompany España es uno de los distribuidores líderes en España de máquinas de fitness, tanto a nivel doméstico como a nivel comercial.

Encuentra aqui las últimas novedades relacionadas con el sector del fitness, consejos de cómo entrenar, mantener una dieta saludable y todo lo relacionado con el bienestar.