El fitball es un elemento muy común en los gimnasios pero poco utilizado fuera de…
Novedades
Las últimas novedades de nuestro Blog, donde encontrar artículos de ejercicios de musculación, fitness, dietas y nutrición, así como una guía de compras.
Dieta cetogénica para principantes
La dieta cetogénica se basa en provocar que el cuerpo entre en cetosis sin ayuno. …
7 maneras de estar motivado para hacer deporte
La motivación para hacer deporte no es algo que toda persona encuentre de la misma…
Todo lo que necesitas en tu bolsa de gimnasio
¿Has comenzado una rutina deportiva? ¡Enhorabuena! Ya has dado el primer paso para una vida…
Dieta de definición muscular: consigue el cuerpo perfecto
¿Te esfuerzas en hacer deporte a menudo pero no consigues el cuerpo que deseas? Eso…
¿Cómo prepararse para la media maratón? Trucos y consejos
¿Te has planteado, como uno de los retos de año nuevo, correr una media maratón?…
Entrenamiento HIIT en cinta de correr
¿Conoces los beneficios del entrenamiento HIIT? Estos son cada vez más populares. Es probable que…
¿Cuáles son los mejores ejercicios con Kettlebell?
Los ejercicios con kettlebell son cada vez más populares en fitness y no por…
¿Qué es la electroestimulación y para qué sirve? [Guía para principiantes]
Una de las nuevos aliados del deportista son los aparatos de electroestimulación. ¿Qué es…
Qué comer después de hacer ejercicio y antes
Tan importante como las actividades que realizas en tu rutina de entrenamiento es la alimentación…
16 ejercicios con mancuernas en casa – Sácales más partido
Tú lo sabes bien. Entrenar de forma completa en casa también es posible. Por…
Rutina HIIT en elíptica perfecta para quemar grasa
Que cada vez sean más los que incorporan el entrenamiento de intervalos de alta…
