En los últimos tiempos, el crossfit se ha convertido en una de las disciplinas de moda…
Musculación
Consigue el cuerpo deseado con una amplia selección de los mejores consejos y rutinas de musculación para tonificar y perder la grasa.
Ejercicios para trabajar tu musculación con fitball
El fitball es un elemento muy común en los gimnasios pero poco utilizado fuera de…
Cómo dividir tus entrenos en la semana
Organizar un planning de entrenamiento efectivo y factible es una preocupación habitual de muchos deportistas.…
Fortalece tus isquiotibiales con estos ejercicios
Los ejercicios isquiotibiales son claves para fortalecer las piernas. No solo para que a nivel…
Cuántos días debes descansar después de hacer ejercicio
Cuando una persona comienza a entrenar y obtiene resultados visibles a menudo se pregunta si…
Ejercicios con gomas elásticas para todo el cuerpo
Entrenar con ejercicios con gomas elásticas te permite hacer un trabajo intenso y efectivo en casa…
¿Cuál es la mejor hora para hacer ejercicio en casa?
Plantearte cuál es la mejor hora para hacer ejercicio no es una cuestión que solo…
5 ejercicios para conseguir abdominales oblicuos perfectos
Trabajar oblícuos es la mejor forma de definir estos músculos. Tanto hombres como mujeres pueden fortalecer…
AMRAP: todo lo que debes saber
Probablemente ya hayas escuchado hablar del AMRAP en muchas ocasiones, sobre todo si eres una…
Rutinas full body: entrenamientos completos
‘Cuerpo completo’ así es cómo se traduce la tan escuchada ‘Full body’ y las rutinas…
Rutina para principiantes: entrenamiento en casa
Realizar una rutina de entrenamiento en casa es la mejor forma de comenzar a hacer…
Guia de los mejores ejercicios de bíceps: consigue los mejores bíceps
Unos bíceps bien definidos, desarrollados y tonificados son el objetivo de muchas personas. Para ello un…
