Plan de entrenamiento de tren superior e inferior
Cuando se desean realizar entrenamientos de musculación, es necesario efectuar los movimientos y las estrategias…
Musculación
Consigue el cuerpo deseado con una amplia selección de los mejores consejos y rutinas de musculación para tonificar y perder la grasa.
¿Qué son las máquinas polivalentes? Tipos y usos
Con frecuencia las personas han estado en una constante búsqueda de las máquinas polivalentes o…
Conoce los grupos musculares y cómo trabajarlos. Parte 2
Como continuación de la primera parte de los grupos de músculos, tenemos la segunda parte:…
Conoce los grupos musculares y cómo trabajarlos. Parte 1
El blogpost de hoy pretende ser una primera guía para conocer los principales grupos musculares…
Ejercicios para trabajar tu musculación con fitball
El fitball es un elemento muy común en los gimnasios pero poco utilizado fuera de…
Plan de entrenamiento semanal: Rutina Weider y Full-Body
Organizar un planning de entrenamiento efectivo y factible es una preocupación habitual de muchos deportistas.…
Fortalece tus isquiotibiales con estos ejercicios
Los ejercicios isquiotibiales son claves para fortalecer las piernas. No solo para que a nivel…
Ejercicios con gomas elásticas para todo el cuerpo
Entrenar con ejercicios con gomas elásticas te permite hacer un trabajo intenso y efectivo en casa…
5 ejercicios para conseguir abdominales oblicuos perfectos
Trabajar oblicuos es la mejor forma de definir estos músculos. Tanto hombres como mujeres pueden fortalecer…
AMRAP: todo lo que debes saber
Probablemente ya hayas escuchado hablar del AMRAP en muchas ocasiones, sobre todo si eres una…
Rutinas full body: entrenamientos completos
‘Cuerpo completo’ así es cómo se traduce la tan escuchada ‘Full body’ y las rutinas…
Rutina para principiantes: entrenamiento en casa
Realizar una rutina de entrenamiento en casa es la mejor forma de comenzar a hacer…
