Probablemente ya hayas escuchado hablar del AMRAP en muchas ocasiones, sobre todo si eres una…
Musculación
Consigue el cuerpo deseado con una amplia selección de los mejores consejos y rutinas de musculación para tonificar y perder la grasa.
Rutina para principiantes: entrenamiento en casa
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Plan de entrenamiento de tren superior e inferior
Cuando se desean realizar entrenamientos de musculación, es necesario efectuar los movimientos y las estrategias…
¿Qué son las máquinas polivalentes? Tipos y usos
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Conoce los grupos musculares y cómo trabajarlos. Parte 2
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Ejercicios para trabajar tu musculación con fitball
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Los ejercicios isquiotibiales son claves para fortalecer las piernas. No solo para que a nivel…
Ejercicios con gomas elásticas para todo el cuerpo
Entrenar con ejercicios con gomas elásticas te permite hacer un trabajo intenso y efectivo en casa…
5 ejercicios para conseguir abdominales oblicuos perfectos
Trabajar oblicuos es la mejor forma de definir estos músculos. Tanto hombres como mujeres pueden fortalecer…
Rutinas full body: entrenamientos completos
‘Cuerpo completo’ así es cómo se traduce la tan escuchada ‘Full body’ y las rutinas…