Como continuación de la primera parte de los grupos de músculos, tenemos la segunda parte:…
Cardio
Aprende todo lo esencial a la hora de empezar a hacer ejercicios cardio. Consejos para evitar errores, para correr al aire libre, hacer deporte en la playa.
Bicicletas Crossfit, ¿qué son y cuáles son las mejores?
En los últimos tiempos, el crossfit se ha convertido en una de las disciplinas de moda…
Ejercicios para trabajar tu musculación con fitball
El fitball es un elemento muy común en los gimnasios pero poco utilizado fuera de…
Cuántos días debes descansar después de hacer ejercicio
Cuando una persona comienza a entrenar y obtiene resultados visibles a menudo se pregunta si…
Ejercicios con gomas elásticas para todo el cuerpo
Entrenar con ejercicios con gomas elásticas te permite hacer un trabajo intenso y efectivo en casa…
¿Cuál es la mejor hora para hacer ejercicio en casa?
Plantearte cuál es la mejor hora para hacer ejercicio no es una cuestión que solo…
AMRAP: todo lo que debes saber
Probablemente ya hayas escuchado hablar del AMRAP en muchas ocasiones, sobre todo si eres una…
Ejercicios para mejorar la resistencia: consejos útiles
Antes de nada hay que saber para qué un cuerpo necesita mejorar su resistencia y…
Rutinas full body: entrenamientos completos
‘Cuerpo completo’ así es cómo se traduce la tan escuchada ‘Full body’ y las rutinas…
Rutina para principiantes: entrenamiento en casa
Realizar una rutina de entrenamiento en casa es la mejor forma de comenzar a hacer…
Cardio antes o después de entrenar
Combinar entrenamiento cardio y de fuerza es algo cada vez más frecuente. Y es una…
8 consejos para quemar más grasa en tus ejercicios de cardio
Hacer ejercicio de cardio es la mejor forma de quemar calorías. Sin embargo para muchas…
