Con frecuencia las personas han estado en una constante búsqueda de las máquinas selectorizadas o…
Ejercicios
La mejor selección de planes de ejercicio con el fin de tonificar y entrenar tu cuerpo. Dietas para adelgazar, para ganar músculo y mucho más.
Conoce los grupos musculares y cómo trabajarlos. Parte 2
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Bicicletas Crossfit, ¿qué son y cuáles son las mejores?
En los últimos tiempos, el crossfit se ha convertido en una de las disciplinas de moda…
Ejercicios para trabajar tu musculación con fitball
El fitball es un elemento muy común en los gimnasios pero poco utilizado fuera de…
Cómo dividir tus entrenos en la semana
Organizar un planning de entrenamiento efectivo y factible es una preocupación habitual de muchos deportistas.…
Fortalece tus isquiotibiales con estos ejercicios
Los ejercicios isquiotibiales son claves para fortalecer las piernas. No solo para que a nivel…
Cuántos días debes descansar después de hacer ejercicio
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¿Cuál es la mejor hora para hacer ejercicio en casa?
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Trabajar oblícuos es la mejor forma de definir estos músculos. Tanto hombres como mujeres pueden fortalecer…
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