Solamente cuando acabas de dar el último bocado al roscón, eres consciente de que se…
Ejercicios
La mejor selección de planes de ejercicio con el fin de tonificar y entrenar tu cuerpo. Dietas para adelgazar, para ganar músculo y mucho más.
¿Es mejor Caminar al Aire Libre o en Cinta de Correr?
Nuestros antepasados, durante cientos de miles de años, caminaron kilómetros y kilómetros al día solo…
El calor: enemigo del entrenamiento al aire libre
Este verano está siendo uno de los más calurosos de la última década. Son buenas…
Rutina HIIT en casa
Los entrenamientos con intervalos de alta intensidad o rutina HIIT en casa cada vez cuentan…
Los 10 mejores ejercicios abdominales para mujeres [con INFOGRAFÍA]
Aunque te cueste reconocerlo, siempre has querido unos abdominales definidos. Pero, quizás por pereza o por…
9 maneras de mejorar los entrenamientos en cintas de correr
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¿Qué son las máquinas polivalentes? Tipos y usos
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Como continuación de la primera parte de los grupos de músculos, tenemos la segunda parte:…
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El blogpost de hoy pretende ser una primera guía para conocer los principales grupos musculares…
Bicicletas Cross-Fitness, ¿qué son y cuáles son las mejores?
En los últimos tiempos, el cross-fitness se ha convertido en una de las disciplinas de moda…
Ejercicios para trabajar tu musculación con fitball
El fitball es un elemento muy común en los gimnasios pero poco utilizado fuera de…