Cuando se desean realizar entrenamientos de musculación, es necesario efectuar los movimientos y las estrategias…
Ejercicios
La mejor selección de planes de ejercicio con el fin de tonificar y entrenar tu cuerpo. Dietas para adelgazar, para ganar músculo y mucho más.
¿Qué son las máquinas polivalentes? Tipos y usos
Con frecuencia las personas han estado en una constante búsqueda de las máquinas selectorizadas o…
Conoce los grupos musculares y cómo trabajarlos. Parte 2
Como continuación de la primera parte de los grupos de músculos, tenemos la segunda parte:…
Conoce los grupos musculares y cómo trabajarlos. Parte 1
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Bicicletas Crossfit, ¿qué son y cuáles son las mejores?
En los últimos tiempos, el crossfit se ha convertido en una de las disciplinas de moda…
Ejercicios para trabajar tu musculación con fitball
El fitball es un elemento muy común en los gimnasios pero poco utilizado fuera de…
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Fortalece tus isquiotibiales con estos ejercicios
Los ejercicios isquiotibiales son claves para fortalecer las piernas. No solo para que a nivel…
Cuántos días debes descansar después de hacer ejercicio
Cuando una persona comienza a entrenar y obtiene resultados visibles a menudo se pregunta si…
Ejercicios hipopresivos en casa, qué son y sus beneficios
Hace tiempo que ha quedado patente que los ejercicios hipopresivos son una oportunidad de mejorar físicamente…
Ejercicios con gomas elásticas para todo el cuerpo
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¿Cuál es la mejor hora para hacer ejercicio en casa?
Plantearte cuál es la mejor hora para hacer ejercicio no es una cuestión que solo…
