Cuando se desean realizar entrenamientos de musculación, es necesario efectuar los movimientos y las estrategias…
Ejercicios
La mejor selección de planes de ejercicio con el fin de tonificar y entrenar tu cuerpo. Dietas para adelgazar, para ganar músculo y mucho más.
¿Qué son las máquinas polivalentes? Tipos y usos
Con frecuencia las personas han estado en una constante búsqueda de las máquinas selectorizadas o…
Conoce los grupos musculares y cómo trabajarlos. Parte 2
Como continuación de la primera parte de los grupos de músculos, tenemos la segunda parte:…
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Ejercicios para trabajar tu musculación con fitball
El fitball es un elemento muy común en los gimnasios pero poco utilizado fuera de…
Cómo dividir tus entrenos en la semana
Organizar un planning de entrenamiento efectivo y factible es una preocupación habitual de muchos deportistas.…
Fortalece tus isquiotibiales con estos ejercicios
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Cuántos días debes descansar después de hacer ejercicio
Cuando una persona comienza a entrenar y obtiene resultados visibles a menudo se pregunta si…
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