Bicicletas Crossfit, ¿qué son y cuáles son las mejores?

En los últimos tiempos, el crossfit se ha convertido en una de las disciplinas de moda y con más adeptos en lo que a ejercicio físico se refiere. El crossfit consiste en una serie de ejercicios y movimientos funcionales realizados a alta intensidad, que lo convierten en uno de los entrenamientos más completos y efectivos que existen. Tanto es así que este entrenamiento no solo es practicado por deportistas amateurs, sino también por cuerpos militares, policiales y de bomberos, tanto para ganar masa muscular y resistencia, como para perder grasa de manera eficaz.

De todo el equipamiento que se necesita para realizar crossfit, es posible que te haya llamado la atención ver en tu centro de entrenamiento una bicicleta un tanto peculiar. Son las bicicletas crossfit o airbikes, con la que el público general no está familiarizado ya que es una novedad relativamente reciente dentro del sector. ¿Todavía no las conoces? ¡Pues estás de enhorabuena, ya que de ellas hablaremos en el post de hoy!

bicicleta-crossfit¿Qué son las bicicletas crossfit o airbikes?

Las bicicletas crossfit o airbikes son bicicletas estáticas que sustituyen las ruedas por un poderoso ventilador situado en la parte delantera de la misma. Además, tiene un manillar con mancuernas, parecido al de las bicicletas elípticas, que convierte a la airbike en una mezcla de bicicleta estática, elíptica y máquina de remo. Con ello lograremos trabajar el cuerpo de manera notable, tanto el tren superior como el inferior -característica principal que la distingue de las bicicletas estáticas convencionales-, logrando gran efectividad en el trabajo cardiovascular, en la quema de grasa e incluso en la ganancia de masa muscular.

El diseño de las bicicletas crossfit o airbike está pensado para no necesitar ajustes de resistencia o configuración de parámetros, ya que el trabajo de estas novedosas bicicletas estáticas se basa en la resistencia del aire que nosotros mismos generamos. Gracias al sistema aerodinámico incorporado en la parte delantera, regularemos la intensidad según la fuerza a la que pedaleemos. Cuanta más fuerza apliquemos, más resistencia se generará y más nos costará pedalear. Así, graduaremos la intensidad según nuestro propio pedaleo, por lo que la airbike se adapta al nivel de cada usuario.

airbikeAunque no es imprescindible, se recomienda realizar un test previo a la utilización de estas bicicletas para medir la capacidad de esfuerzo a la que nos podemos ejercitar sin sufrir problemas a nivel cardíaco o pulmonar. En caso de dudas, consulta a tu monitor de Crossfit, entrenador personal o algún profesional de actividad física cualificado.

Beneficios de las bicicletas crossfit o airbikes

Algunos de los beneficios que ofrecen las bicicletas crossfit o airbikes son los siguientes:

  • Como ya hemos comentado, son un gran aliado para trabajar el sistema cardiovascular.
  • Con ellas, no solo tendremos la oportunidad de trabajar el sistema cardiovascular, sino que podemos también ejercitar fuerza e hipertrofia, según la intensidad a la que trabajemos.
  • Son ideales tanto para circuitos de entrenamientos Crossfit como para entrenamientos interválicos de alta intensidad o HIIT.
  • Se adaptan a la condición física de cada usuario gracias a su intensidad regulable.
  • Permiten tanto trabajo de corta duración y alta intensidad como de baja intensidad y alta duración.
  • Al ser una bicicleta estática, el impacto que sufrimos al realizar el ejercicio es bajo y, por lo tanto, corremos menos riesgo de lesionarnos.
  • Diversos estudios relacionan el trabajo cardiovascular en general y el ciclismo en particular con una mayor capacidad del sistema inmune, así como unos menores niveles de grasa y colesterol.

¿Cuáles son las mejores airbikes del mercado?

airbike-assaultHay una amplia variedad de airbikes en el mercado. Una de las más populares es la Assault Air Bike . Hecha de materiales duraderos y de la más alta calidad, las opiniones de infinidad de usuarios la abalan como un producto de sobradas garantías. Gym Company la ofrece a un precio de 949€, una oferta muy interesante teniendo en cuenta los 1.195€ que costaba inicialmente.

 

titanium-airbikeSin embargo, en el artículo de hoy queremos hacer una mención especial y destacar una bicicleta crossfit que nos ha parecido muy interesante. Se trata de la Titanium Strength Air Bike Pro . Esta maravilla ha sido diseñada por expertos de fitness funcional teniendo en cuenta los comentarios, las opiniones y el feedback de diversos propietarios de clubes y gimnasios, así como de entrenadores personales y de centros de crossfit. Con una relación calidad-precio insuperable, esta bicicleta crossfit o airbike es la última en hacer su aparición en el mercado. En estos momentos, GYM Company -especialistas en fitness y sinónimo de garantía con demostrada reputación-, la ofrece a un precio en oferta de 695,00 €. Una oferta muy difícil de rechazar para todos aquellos amantes del Crossfit y del deporte en general que quieren montar su pequeño centro de entrenamiento en casa. Entre sus prestaciones, destacan su robustez y su facilidad a la hora de montarla y configurarla, y un precio muy asequible. Si estás pensando en hacerte con una, te garantizamos que esta Titanium Strength Air Bike Pro es una excelente opción que colmará tus expectativas en lo que a bicicleta crossfit se refiere.

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