Empezar a correr en cinta es fácil. Este aparato te puede proporcionar grandes beneficios…
Ver más
En los ejercicios con pesas, controlar y variar el ritmo de la respiración te puede…
Ver más
La técnica peso muerto reúne algunos de los ejercicios más interesantes y efectivos para trabajar…
Ver más
El entrenamiento es suspensión va ganando seguidores y no es de extrañar dadas sus…
Ver másBlog fitness para los más exigentes
NUEVO EN GYMCOMPANY
LO MÁS POPULAR
Recetas saludables para batidos verdes
Los batidos “verdes” están por todas partes; las posibilidades son ilimitadas. Si quieres tener un vientre plano, aquí tienes algunos trucos para conseguirlo. Porque ser sano y saludable preparándote un batido es muy…
Rutina express: ¡glúteos perfectos en 7 minutos!
Esculpe unos glúteos de ensueño con estos seis ejercicios diseñados para tonificarlos de manera rápida y efectiva. Si te tomas en serio tu trasero, sigue esta lista de 7 minutos diseñada específicamente…
Los 6 beneficios de la bicicleta elíptica
Muchas veces nos liamos con qué maquinaria de ejercicio es buena para hacer nuestras rutinas de fitness y conseguir los mejores resultados. En este post, te detallamos cuáles son los 6…
Bayas de Açaí, la maravillosa fruta
Hoy os vamos a presentar las bayas de açaí, un alimento que cada vez es más conocido y utilizado en una alimentación “fit”. Estas bayas provienen de la selva lluviosa del norte de…
¡Añade semillas de Chía a tus recetas fit!
¿Qué son las semillas de chía y por qué no dejo de escuchar su nombre? Hace poco hablamos de los 5 alimentos de tendencia del 2016, y hoy os tramos el sexto, y,…
Estiramientos: las bases
Los estiramientos son una parte muy importante de tu entrenamiento. Pongámonos en situación. Corres durante 5km en la cinta de correr. Ejercitas tus músculos a través de una serie de ejercicios de musculación.…
9 ejercicios para conseguir el Six-Pack Abs
A la hora de entrenar, todo el mundo desea obtener un vientre plano y tonificado. La clave para lograrlo es enfocar los ejercicios en todos los músculos del abdomen y así poder…
Nutrición: todo sobre las proteinas
¿Qué son exactamente las proteínas? Las proteínas son moléculas orgánicas de gran tamaño formadas por largas cadenas de compuestos químicos denominados aminoácidos. Los aminoácidos pueden combinarse en cualquier orden y repetirse de…
La ciencia del crecimiento muscular
Para conseguir cualquier tipo de crecimiento muscular, sean unos brazos de Superman o unos glúteos duros y firmes, vas a depender de tres variables que se relacionan con el modo en el…
-
Los mejores entrenamientos de cinta de correr de 40 a 60 minutos
-
Maniobra de Valsalva: la técnica con la que podrás evitar lesiones
-
Técnica de peso muerto: entrenar de manera efectiva
-
Entrenamiento en suspensión: rutinas y ejercicios con TRX
-
Rutinas de Entrenamiento Triatlón para principiantes
-
¿Cómo acelerar el metabolismo? Trucos y técnicas que funcionarán
Los mejores entrenamientos de cinta de correr de 40 a 60 minutos
Empezar a correr en cinta es fácil. Este aparato…
Maniobra de Valsalva: la técnica con la que podrás evitar lesiones
En los ejercicios con pesas, controlar y variar el ritmo…
Técnica de peso muerto: entrenar de manera efectiva
La técnica peso muerto reúne algunos de los ejercicios más…
Entrenamiento en suspensión: rutinas y ejercicios con TRX
El entrenamiento es suspensión va ganando seguidores y no…
Rutinas de Entrenamiento Triatlón para principiantes
Si estás leyendo este artículo, seguramente es porque te has…
GymCompany España es uno de los distribuidores líderes en España de máquinas de fitness, tanto a nivel doméstico como a nivel comercial.
Encuentra aqui las últimas novedades relacionadas con el sector del fitness, consejos de cómo entrenar, mantener una dieta saludable y todo lo relacionado con el bienestar.