A la hora de entrenar, es importante trabajar bien todos los grupos musculares, ¡los de…
Ver más
Una de las nuevos aliados del deportista son los aparatos de electroestimulación. ¿Qué es…
Ver más
Si hay algo que siempre te garantiza la posibilidad de hacer deporte es contar con…
Ver más
Tan importante como las actividades que realizas en tu rutina de entrenamiento es la alimentación…
Ver másBlog fitness para los más exigentes
NUEVO EN GYMCOMPANY
LO MÁS POPULAR
¡Añade semillas de Chía a tus recetas fit!
¿Qué son las semillas de chía y por qué no dejo de escuchar su nombre? Hace poco hablamos de los 5 alimentos de tendencia del 2016, y hoy os tramos el sexto, y,…
Estiramientos: las bases
Los estiramientos son una parte muy importante de tu entrenamiento. Pongámonos en situación. Corres durante 5km en la cinta de correr. Ejercitas tus músculos a través de una serie de ejercicios de musculación.…
9 ejercicios para conseguir el Six-Pack Abs
A la hora de entrenar, todo el mundo desea obtener un vientre plano y tonificado. La clave para lograrlo es enfocar los ejercicios en todos los músculos del abdomen y así poder…
Nutrición: todo sobre las proteinas
¿Qué son exactamente las proteínas? Las proteínas son moléculas orgánicas de gran tamaño formadas por largas cadenas de compuestos químicos denominados aminoácidos. Los aminoácidos pueden combinarse en cualquier orden y repetirse de…
La ciencia del crecimiento muscular
Para conseguir cualquier tipo de crecimiento muscular, sean unos brazos de Superman o unos glúteos duros y firmes, vas a depender de tres variables que se relacionan con el modo en el…
Trucos para conseguir un vientre plano
Si queremos olvidarnos de esos centímetros de más que tenemos en la barriga no podemos esperar a que se vayan por arte de magia pero, aunque no existen productos milagrosos para conseguir…
Guía de compra: Remos
Si estás pensando en equipar tu gimnasio doméstico con un aparato de cardio funcional y alternativo a las cintas de correr o elípticas, el remo es tu solución. Aunque, quizás, por el…
Objetivo: ganar musculo y perder grasa
Te proponemos un circuito completísimo para ponerte en forma para este verano. Parece que es pronto, pero cuanto antes empieces, mejor. El plan que te proponemos consta de 2 bloques de entrenamiento…
Guía de compras: Bicicletas estaticas
¿Qué pueden hacer por mí? Entrenar tu resistencia, mejorar tu rendimiento cardiovascular y especialmente entrenar los músculos superiores de las piernas en un espacio fijo. Si buscas un equipo sencillo que puedas…
-
Los mejores ejercicios para hombros que deberías estar haciendo
-
¿Qué es la electroestimulación y para qué sirve? [Guía para principiantes]
-
Comparativa elípticas: cuál debo elegir para obtener resultados
-
Qué comer después de hacer ejercicio y antes
-
16 ejercicios con mancuernas en casa – Sácales más partido
-
Rutina HIIT en elíptica perfecta para quemar grasa
Los mejores ejercicios para hombros que deberías estar haciendo
A la hora de entrenar, es importante trabajar bien todos…
16 ejercicios con mancuernas en casa – Sácales más partido
Tú lo sabes bien. Entrenar de forma completa en…
Los mejores entrenamientos de cinta de correr de 40 a 60 minutos
Empezar a correr en cinta es fácil. Este aparato…
Cómo usar correctamente la elíptica y perder más grasa
La bicicleta elíptica es uno de los productos más utilizados…
GymCompany España es uno de los distribuidores líderes en España de máquinas de fitness, tanto a nivel doméstico como a nivel comercial.
Encuentra aqui las últimas novedades relacionadas con el sector del fitness, consejos de cómo entrenar, mantener una dieta saludable y todo lo relacionado con el bienestar.