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CROSSFIT: el programa definitivo de fuerza y acondicionamiento físico total. Basado en el incremento de las diez capacidades físicas más reconocidas por los especialistas en entrenamiento deportivo:

1. Resistencia cardio-respiratoria 2. Resistencia muscular 3. Fuerza 4. Flexibilidad 5. Potencia
6. Velocidad 7. Coordinación 8. Agilidad 9. Equilibrio 10. Precisión

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